¿Que es el mètodo Pilates?

En los últimos tiempos, se ha extendido por todo el mundo una técnica de ejercicios para la mente y el cuerpo conocida como Pilates. Es un método cuyo objetivo principal es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. Gracias a este método se consigue que se desarrolle el cuerpo de una manera uniforme, se logra corregir las malas posturas, se restablece la vitalidad física, se fortalece la mente y se eleva el espíritu.   Pilates está pensado para cualquier persona sin distinción de edad, sexo o condición física, que quiera mejorar su salud, prevenir la enfermedad y  rehabilitar huesos y artìculaciones con los beneficios rápidos y directos que proporciona la práctica de esta técnica.