Cómo conservar una amistad?

Antes de comenzar a hablar sobre lo que tenemos que hacer para conservar una amistad, que en realidad son cosas que se hacen con gran naturalidad y las personas que tienen un amigo lo saben bien, me gustaría compartir lo siguiente:

“El amor de la amistad es uno de los más elevados, es una unión de espíritus, en el que la comprensión mutua, el don que se intercambia, el apoyo que se da y se recibe llega a ser de los más gratificantes que una persona puede recibir” Anónimo

La amistad es un arte, ya que la amistad es un tipo de amor, es un amor fraternal, como lo menciona en su libro “el arte de amar” Fromm. El menciona que el amor fraternal es la clase de amor fundamental, básico. El doctor Enrique Rojas, director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, menciona que, igual que ocurre con el amor, la amistad es un trabajo de artesanía, que necesita cuidados y agrega que para mantenerla uno debe verse con el otro, llamarse y compartir experiencias. A su juicio, uno de los males del amor conyugal es la rutina, uno de los males de la amistad es el distanciamiento.

El amor fraternal se entiende por el sentido de responsabilidad, cuidado, reparación, respeto y conocimiento con respecto a cualquier otro ser humano sin importar las diferencias que separan, siendo lo más importante las pequeñas grandes cosas que unen y nos hacen sentir que pertenecemos o que somos uno o iguales (Fromm, 1959)

Los amigos nos ayudan, nos cuidan y conocen cosas de nosotros que ni siquiera la propia familia, ni la propia pareja saben. Mantienen el equilibrio de nuestra vida, son cómplices de momentos buenos, regulares y menos buenos. Es un corazón sin horario, es una sonrisa a tiempo, son genios de lámparas maravillosas, que sin frotarlas y sin pedir nada a cambio, cumplen nuestros deseos.

Los amigos que son de verdad, los que consideramos como hermanos o más que eso, son los testigos y con los que compartimos la mayor parte de nuestras vidas, incluso, cuando nos queremos autoengañar, nada como un buen amigo para hacernos ver que estamos eligiendo una postura poco adecuada. Y aunque no estén de acuerdo con nosotros respetaran nuestras decisiones, compartirán nuestros problemas, alegrías e inquietudes, por el simple hecho de que nos aman.

Los amigos son las personas con las que puedes pensar en voz alta, con quien compartes tus secretos y lo más importante te aceptan tal cual eres y a pesar de las diferencias y desacuerdos siguen a tu lado.

Como conservar una amistad

Los tres grandes pilares que podemos considerar en una amistad y en cualquier relación que se establece, son: la confianza, la sinceridad y el respeto.

En la actualidad el estilo de vida que se vive hoy complica el cultivo de la amistad, es decir los horarios de trabajo, el tráfico, el estrés del trabajo, las actividades, complica el cultivo de la amistad. Dificulta el trato frecuente, una buena conversación tranquila y relajada, sin estar más al pendiente del reloj que de la conversación misma, que hace que se enriquezcan las actividades y experiencias compartidas que es lo que al final conserva, enriquece y fortalece una relación y nuestra vida principalmente en el área emocional.

La amistad se basa en una reciprocidad permanente y verdadera. Los amigos se eligen por voluntad propia, por lo que es nuestra responsabilidad mostrar y expresar el interés por los sentimientos y mostrar lealtad en cualquier momento.

Tomando en cuenta los tres grandes pilares a continuación daré algunos consejos prácticos que hay que tener en cuenta:

1.- Lo primero es Darnos cuenta de nuestro propio comportamiento: es mirarse a uno mismo y analizar cómo nos comportamos con nuestros amigos. Es importante entender nuestro papel en la relación. Responsabilizarnos de cómo interactuamos con alguien y cómo nos afecta es el primer paso para que haya cambios.

2.- Empatía: Mark Vernon, autor de The Philosophy of Friendship (“La filosofía de la amistad”), aconseja a las personas que tengan paciencia con sus amigos, incluso en algún momento nos molestan, porque algún día podríamos estar en su situación. “Todos tenemos épocas en las que no estamos al 100% en la amistad”, señala. “Así que, cuando un amigo no se comporta del todo bien, debemos recordar que tarde o temprano nos puede pasar a nosotros”.

3.- Honestidad: Veron, menciona que lo mejor es hablar lo que pensamos y sentimos y más si partimos de la premisa de que es un amigo y no cualquier persona, a guardar resentimientos. Claro, el hablar tiene que ser de manera asertivamente, es decir tranquilo y de tal forma que se disminuya la posibilidad de una discusión o malos entendidos. Señala, “por el bien de una relación, los amigos se deben arriesgar a hablar abiertamente”.

4.- Atenciones y constancia: al igual que en una relación de pareja, una amistad también requiere de esas pequeñas atención y esos esfuerzos para poder lograr una constancia. Las atenciones no tienen que ser grandes, costosas o que se requiera de una gran inversión de tiempo, una simple llamada para saludar y ahora con toda la facilidad que nos brinda las redes sociales porque no, pero que no sea el único recurso, sino que es necesario las salidas el frecuentar, por que el contacto es una de las cosas que fortalece una amistad, organizarse para pasar tiempo juntos y prestar atención a las necesidades de nuestros amigos.

5.- Ser positivos: Las investigaciones indican que las personas positivas, encuentran mejores soluciones a las situaciones adversas, lo que les da la posibilidad de tener más actitudes de escucha, de comprensión. Por lo que las personas se sienten más atraídos y buscan mas a este tipo de personas para ser escuchados porque les da sensación de comprensión y ayuda, que las personas con pensamientos pesimistas, que su tendencia es repelar lo que está a su alrededor y cerrar su visión a alternativas de solución.

6.- Saber escuchar sin juzgar “escucha activa”. La finalidad de la comunicación con el amigo no solo es intercambiar información y opiniones, sino más bien el compartir emociones. Cuando nuestros amigos nos hablan lo que buscan es ser escuchados, por lo que debemos estar preparados para escuchar lo que tienen que decir. Escuchar con la intención de comprender; con el corazón, en lugar de con la cabeza. El escucha activa implica empatía, comprensión, interés, pero principalmente aceptación, que es lo opuesto a juzgar. La escucha activa implica Interrogación, reformulación y síntesis. Pero principalmente es olvidar por un segundo de nosotros, es dejar de hacer comparaciones o interpretaciones. Al tener una escucha activa usted está respetando al otro, así como su autonomía. El mensaje que manda es de cariño, comprensión y respeto.

7.- Respeto al otro y a su diferencia: para una relación duradera sin duda hay que respetar ciertas reglas básicas, como lo son: la libertad de expresión, evitar el egoísmo y respetar al otro. Este último punto se refiere al respeto de las diferencias del otro, después de todo uno elige a sus amigos. Hay que aceptar al amigo como igual, sin ninguna intención de dominarlo, cambiarlo, y mucho menos hacerlo sentir menos. Recordando que las personas que tienden a juzgar o a ser muy críticos con los demás, lo son también consigo mismos y eso implica un problema de autoestima.

8.- El último punto, pero el más importante «para estar bien con alguien, primero uno debe estar bien consigo mismo».

No hay que olvidar que cualquier relación que se establezca requiere de dedicación y cuidado, pero principalmente de que el amor sea una acción.