HIPNOSIS Y DESARROLLO PERSONAL

HIPNOSIS

Seguramente te ha ocurrido que sabes lo que te conviene hacer  y además deseas  hacerlo, pero terminas actuando  de una forma distinta. A mí me ha pasado, por ejemplo, sabemos que nos hace daño fumar y seguimos fumando, O que necesitamos comer más sanamente pero no logramos mantener el paso, de hecho los primeros días bebemos más agua, desayunamos fruta, cereal, yogurt, etc.,  pero más tarde nos “atracamos” de tacos de carnitas. O mejorar un aspecto de nuestra relación de pareja y que a pesar de desear “racionalmente” y aunque   sepan que su pareja las ama, no pueden dejar de pensar en las”peores fantasías”  de celos y desconfianza.

A veces parece como si tuviéramos  en nosotros 2 “mentes “una parte racional que quisiera hacer “lo adecuado”  y otra que se dedicará a sabotear nuestras mejores intenciones. En otras ocasiones parece como si esa parte lógico-racional pensara hacer cosas “prohibidas”, inaceptables, pero nuestra parte más emocional no le permitiera ponerla en práctica.

Y esto tiene una base fisiológica, ya que nuestro cerebro está constituido por 2 hemisferios cerebrales: izquierdo y derecho; los cuales funcionan “como dos cerebros”  que no siempre van hacia la misma meta y que representan dos tipos de comunicación y percepción diferentes respecto al mundo.

La existencia de dos formas muy diferentes de comunicación humana es conocida desde mucho tiempo atrás; se les llama  "analógica"  para la que utiliza nuestro hemisferio derecho y "digital" para referirse a la que utiliza nuestro hemisferio izquierdo, cabe señalar que esto es válido para los diestros y que en el caso de los zurdos la lateralidad será al revés. Nuestros 2 hemisferios cerebrales no sólo son diferentes entre sí, sino que son opuestos en algunos aspectos. Usan diferentes tipos de signos: el derecho, signos que son imágenes con representación sensorial, el izquierdo digital fonemas, números y otros signos arbitrarios. Nuestro hemisferio derecho no se sujeta a reglas de sintaxis, construye nuestras emociones y algo muy importante: No conoce el concepto de Negación; el izquierdo  organiza la información en secuencias, de acuerdo a la sintaxis, si hace uso de la Negación y está sujeta a categorías de causa-efecto  y espacios temporales, tiende a ser cuantitativa más que cualitativa.  

Podríamos decir, corriendo el riesgo de simplificar las cosas, que el hemisferio derecho se corresponde con las emociones, sensaciones, hábitos, conductas automáticas, recuerdos, el tiempo se confunde y fusiona, etc., lo que en la psicología comúnmente llamamos “el inconsciente” y al que el Dr. Milton H. Erickson se refería como “vasto deposito de conocimientos”; mientras que el hemisferio izquierdo seria esa parte racional, la parte de “pensar”, la que por medio de sentido común o de “lógica” concluimos como la realidad “real” o lo que debe de ser.  El hemisferio izquierdo tiene como guía  lo que "debe ser", mientras que el derecho busca Disfrutar y evitar el dolor. Y sin duda, el hemisferio derecho es el más fuerte porque influye sobre nuestras emociones y nuestras conductas automáticas. Es nuestro “Gigante” a veces dormido, y bueno ya que busca el placer y evitar el dolor, si una buena intención racional implica un gran dolor, terminara por “meternos el pie” en la consecución de esa meta racional. Es obvio que ambas formas de conciencia y de comunicación son complementarias entre sí y que lo más importante es lograr que ambos “cerebros” vayan hacia la misma meta.    

Cuando el hemisferio racional, el izquierdo se da cuenta de que  el hemisferio derecho  tiene una intención positiva y que es muy importante tener felicidad,  gozar de  la vida , cuidar de nosotros mismos en todos aspectos y al mismo tiempo el  hemisferio  derecho encuentra alternativas de acción más sanas que no impliquen sufrimientos ante los cambios que son necesarios o deseados en la vida, entonces estarán en la misma sintonía, y como una flecha viajando a la misma meta, quizás creando alternativas nuevas, a veces insospechadas, divertidas pero saludables e interesantes.

Si queremos llevar esto a la práctica debemos recordar el tipo de lenguaje de cada hemisferio. El izquierdo es de razonamientos, explicaciones, etc. Y el derecho de símbolos y  emociones, para lo cual podemos usar cuentos, metáforas, aforismos pero sobretodo la hipnosis.

Trance hipnótico: podemos decir que  el trance es un estado en el que la atención está dirigida hacia tu interior, pero aún así no pierdes contacto con el exterior  “como soñar despiertos”. Desde el punto de vista del funcionamiento cerebral, imaginar y soñar despiertos son trances hipnóticos naturales en donde la persona está metida dentro de sí y al mismo tiempo se mantiene en contacto con el mundo de afuera, despierta, y lúcida. En cuanto a ondas cerebrales en este estado se presentan las llamadas “ondas alfa”.

 Estamos en un trance hipnótico natural cuando soñamos despiertos, meditamos, rezamos, leemos algo interesante, corremos en el parque o viendo una película interesante en el cine, también tenemos esa sensación de que “las cosas se acomodan”, que le encontramos sentido a algo o encontramos respuestas o soluciones diferentes, creativas, una forma de ver las cosas “flexible”, como decir me hizo “click”. La hipnosis nos permite acceder a esos recursos que nos ayudan con  nuestras emociones y nuestros hábitos automáticos, nos ayuda a desarrollar nuestras capacidades y talentos dormidos y a aprender cosas nuevas que nos ayudan a desarrollar nuestro potencial, alcanzar nuestras metas y en general nos acercan a que nuestra vida se parezca más a lo que deseamos que sea.

Cabe señalar, que pese a la idea difundida por la hipnosis de espectáculo acerca de que el hipnotizador ejerce cierto poder sobre la persona hipnotizada, nadie puede ser hipnotizado contra su voluntad. Por lo que a final de cuentas toda hipnosis es autohipnosis.

Las Ideas para este artículo las he tomado de mi práctica profesional y de los siguientes libros. Si Quieres profundizar aún más te los recomiendo:

-"Concierto para 4 cerebros"

Teresa Robles/Jorge Abia

Ed. Instituto Milton H. Erickson de la Ciudad de México

-"Raices Profundas"

Bill O'Hanlon

Ed. Paidós

-"Aprender Hipnosis"

Revenstorf/Zeyer

Ed. Herder