Me canso y me duelen los pies, sobre todo al despertar

Me canso y me duelen los pies, sobre todo al despertar


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Me canso y me duelen los pies, sobre todo al despertar - escrito por Juan Martinez Caamaño

Situacion comun, dolor de los pies o de uno solo, sea como sea es algo molesto, muy molesto diria yo, ya que esta parte de nuestro cuerpo a la que rara vez prestamos atencion, casi nunca descansa, son nuestro soporte, son nuestro medio de transporte y muchas veces no les prestamos la atencion que merecen.

Bueno pero porque duelen, una respuesta facil y rapida es porque hay alguna situacion que les esta lesionando, entre las mas comunes podemos mencionar, uso de zapatos inadecuados, aumento de peso, permanecer durante largos periodos de pie, y otra de las causas mas comunes que no tomamos en cuenta es la presencia de alteraciones en los pies que a su vez condicionan la presencia de alteraciones en la forma de caminar o en la pisada y que posteriormente esto se convierte en un problema que genera dolor en los pies.

 

Es importante comentar dos de las causas mas importantes ya hablando de enfermedades de los pies, que son origen del dolor.  La primera que me gustaria comentar es la conocida como ESPOLON CALCANEO (cuyo nombre adecuado es fascitis plantar).  A diferencia de lo que se cree no es el ganchito que se forma en el hueso lo que causa el dolor, esto es mas bien el resultado de la real causa del dolor, que es una inflamacion de la parte plantar de un ligamento conocido como fascia plantar. Esta se inflama por muchas causas; entre las que podemos mencionar: sobre peso, obesidad, alteraciones en la forma y estructura del pie, uso de calzado inadecuado, actividad fisica importante sobre superficies muy duras, permanecer durante mucho tiempo de pie cuando uno no estaba acostumbrado a ello, en fin podemos mencionar infinidad de causas, pero estas son las mas frecuentes.  Como mencionabamos anteriormente la fascia que aqui la vemos en un color rojo tenue, en su sitio de insercion a nivel del calcaneo que esta senalado con una flechita roja corta, en ese sitio suele haber un proceso inflamatorio, que como consecuencia nos

ocasiona dolor en ese sitio pero tambien irradiado hacia toda la planta y en la parte de los dedos, al paso del tiempo el sitio de inflamacion genera un sobrecrecimiento del hueso en la parte del calcaneo lo que le llaman comunmente como "espolon" y que finalmente es lo unico visible en una radiografia y por ende es el que falsamente se le culpa del problema. Esto es pues una breve resena de una de las principales causas de dolor de los pies, el tratamiento es algunas veces relativamente sencillo incluyendo ejercicios como los ilustrados, plantillas especiales, y calzado adecuado, algunas otras veces cuando esto primero fracasa se deberan de tomar medidas mas invasivas como infiltraciones y finalmente la cirugia minima invasiva para liberar la fascia plantar.  Pero como siempre la recomendacion es ante cualquier sintoma de dolor en los pies, o las rodillas, cuello, columna, cadera, etc.; lo primero es acudir a consulta con un ortopedista certificado y calificado en el tratamiento de estas y otras enfermedades mas para que los resultados de su tratamiento sean los esperados, evitar automedicarse y acudir con charlatanes que lo unico que quieren es su dinero.

 

Bueno y la segunda se preguntaran, en esta ocasion y pudiendo no estar de acuerdo algunos colegas, comentare que otra de las causas mas frecuentes de dolor en los pies es la presencia de "callos" en la planta.  Y bien que es un callo, bueno es algo quizas un poco facil de explicar, un callo es una proteccion que nuestro propio cuerpo produce en sitios donde hay un aumento de la presion.  Como que un aumento de la presion, pues si, aumenta la presion sobre la piel lo que ocasiona que esta como un mecanismo de proteccion incrementa la cantidad de queratina que se deposita y por lo tanto se engrosa.  Esto es, al haber alguna alteracion en la estructura interna de los pies en la cual los huesos llamados metatarsianos tienen alguna alteracion en su posicion causan que la presion que se ejerce por estos mismos en la planta del pie sea mayor y mal distribuida, esto a la vez que le agregamos el uso de zapatos no adecuados, pues genera que sobre ciertos sitios en la planta de los pies se generen "callosidades" algunas veces muy dolorosas, que las personas corrigen lijandolas o cortandolas, sin embargo esto no resuelve el problema, lo mas importante cuando existan estos molestos callos, es identificar lo que los esta causando y por ende corregir esa situacion, ya sea el calzado o alteraciones de los metatarsianos para asi lograr que estos desaparezcan o por lo menos mejoren y se elimine el dolor.

 




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Hola Doctor Me llamo Rocio, tengo 25 años, hace 2 años jugando futbol me lastime los pies durante 2 semanas los tube vendados pero si podia caminar, despues de eso pasaron unos meses y cada vez que hago ejercicio me dan dolores y ya no puede continuar ejercitandome, que podra ser?, sera un fisura? y todas las mañana me levanto y me duelen las piernas de las rodillas hacia abajo, o cuando estoy sin movimiento se entumen y duelen. Gracias

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María en 11/11/13
Hola doctor me llamo María tengo 27 años y hace un mes me empezó un dolor en los pies, cundo estoy parada y camino no me duelen pero cuando me levanto o estoy sin moverme y quiero caminar me duele el talón y tobillo casi que me cuesta caminar! Que puede ser?? Espero su respuesta

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nayeli en 21/08/13
Hola Doctor buenas tarde mi nombre es nayeli tengo 28 años de edad , me agito mucho tan solo camino, me salen moretones en los brazos y piernas sin a verme golpeado y me tiene preocupada por que soy delgada para agitar me, me puede decir que es lo que ocurre??'

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MARILU HERNANDEZ en 10/07/13
hola buenas tardes doctor mi nombre es marilu, kiero plantear mis problemas de salud, especificamente al igual que otras personas que ya comentaron a mi tambien me dan muchos dolores de pies donde es la parte de la rodilla y mas abajo aveces le doy masajes y con eso se me controlan, pero en si casi todo el tiempo lo tengo aun mas cuando camino tramos un poco largos, por las tardes despues de haber caminado me da estos dolores, a la hora de darles masajes con cremas siento unas bolitas como inflamadas y me duelen muchisimo.. tambien queria comentarle que tengo las venas inflamadas y muy marcadas nose si eso son la causa de mis dolores aunque le dire que tambien en mis brazos se presentan inflamaciones y dolor eso pasa cuando hago algun esfuerzo fisico como lavar. quiero que me aconseje para ya no sentir tanto dolor.. gracias..

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MARIA en 06/05/13
Hola mi nombre es Maria hace 2 años tengo una pelotica interna en el tendón del pie la verdad me duele mucho y me da miedo que esto sea de operación. usted me puede decir como hago para el dolor
ya que me duele sobretodo cuando camino.

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Lehy Joseph en 08/12/12
Buenas doctor martinez, a mi me ha estado doliendo el pie izquierdo casi todos los días cuando despierto, después me dura como quince minutos y desaparece, tal dolor se ubica en la curva de la planta del pie, en todo el medio, que me recomendaría????

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Lucia Martinez en 01/12/12
hola mi nombre es Lucia .. quería consultar con algún Medico por este medio...ya no aguanto mas estos dolores de pies que tengo hasta el punto que me dan ganas de llorar..trabajo en casas de familia en Empleada Domestica..y de estos dolores ya hace un año y medio..estoy desde ese entonces con tratamientos de Kiniciologia..y masajes..como así también ya e comprado 3 pares de plantillas.y no se me pasa..estoy desesperada no se que hacer que algún profesional me conteste Porfabor se lo voy a agradecer

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Jacqueline Prisco en 22/11/12
Hola Dr. tengo 18 años y a mi me duelen mucho los pies, el dolor es desde los tobillos hasta la planta de los pies, pero con mayor intensidad en los tobillos y talones, como si hubiera caminado mucho y estuvieran cansados, antes me pasaba cuando hacia mucho ejercicio y me los tenia que vendar, después el dolor se quitaba y hace unos días que el dolor regreso pero esta vez no eh echo ejercicio ni caminado demasiado. Que me recomendaría usted.

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MIRA ES MUY INTERESANTE TU PROBLEMA YA QUE ERES UNA PERSONA MUY JOVEN Y EN TU CASO EN ESPECIAL PODRIAMOS ESTAR ANTE UN PROBLEMA QUE PUDIERA ESTAR INVOLUCRANDO A LOS TENDONES DE LA REGION DEL TOBILLO, ES DECIR TENDONES QUE PASAN PR AHI Y QUE POR ALGUN MOTIVO ESTAN INFLAMADOS, O BIEN LA PERSISTENCIA DE UN PROBLEMA INFLAMATORIO DE UN LIGAMENTO CONOCIDO COMO FASCIA PLANTAR, DE CUALQUIER FORMA LO MAS IMPORTANTE ES QUE ACUDAS LO MAS RAPIDO POSIBLE CON TU ORTOPEDISTA DE CONFIANZA PARA QUE TE REVISE Y PUEDA DETERMINAR EL VERDADERO ORIGEN DEL PROBLEMA, Y DE ESA FORMA ADMINSITRAR EL TRATAMIENTO MAS INDICADO, INCLUIDO TERAPIA FISICA, EJERCICIOS, USO DE PLANTILLA, MEDICAMENTOS, ETC. SALUDOS Y ESPERO HABER SIDO DE AYUDA

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Ofelia Rangel en 19/09/12
Hola Dr. Me llamo Ofelia y tengo 42 años mi problema es quew me duelen las plantas de los pies pero solo en las mañanas cuando me levanto en el transcurso de dia ay veces que el dolor no aparece al levantarme tengo que arrastrar los pies ya que me es doloroso pisar correctamente el piso..me podria decir que es lo que tengo y si ay alguna medicina que cure la molestia.
gracias..

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Hola OFelia, muy seguramente usted esta cursando con un episodio agudo de fascitis plantar, el tratamiento para tener certeza obviamente habria que revisarla, sin embargo por las caracteristicas que usted describe es casi seguro ese diagnostico, el tratamiento es a base de ejercicios, calzado adecuado, uso de plantillas y algun medicamento tomado, si no hay mejoria despues de dicho tratamiento se debera de valorar la posibilidad de una inyeccion con tecnica especial para desinflamar o bien una cirugía tecnica minima invasiva. saludos.

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Sandra en 28/08/12
Hola Dr. Martinez, me llamos Sandra, mi problema es que cada vez que camino a partir de 4 cuadras continuas rápidamente me duele la parte media del pie izquierdo, me dijeron que era porque tenia pie plano; por motivos de salud me recomendaron ir al gimnasio para bajar de peso, desde que he empezado a ir al gimnasio solo puedo realizar las actividades 13 a 15 minutos sin dolor pasando ese tiempo me empieza a doler la parte media del pie izquierdo y el pie derecho también me duele la parte media pero pasando 25 minutos después. Para mi es doloroso seguir con los ejercicios así es que lo hago descanzando quisiera saber a que se debe.

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Que tak Sandra, un gusto poder ayudarte, fijate que los datos que me comentas son muy sospechosos hacia el diagnostico de fascitis plantar, o tambien en algun desequilibrio de los propios huesecillos llamados metatarsianos, seria fundamental poder revisarte para determinar que es lo que esta pasando pudiera ser el tipo de calzado, alguna alteracion de tu pisada, y muy probablemente lo podriamos mejorar con alguna ortesis del tipo plantilla. SI estas en Tijuana, te invito a que nos visites para poder revisarte bien, revisar tu caso y dar un diagnostico de mas certeza, en caso de que estes en otra ciudad con mucho gusto podre recomendarte algun ortopedista de toda mi confianza para tu problema, saludos y espero haberte ayudado en algo. como dato extra puedes revisar esta pagina www.eldolordelpie.com

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Sandra en 29/08/12
Muchas gracias por su respuesta Dr. Martinez yo vivo en Perú, si tuviera algún colega que me pueda recomendar le estaría muy agradecida.

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olga castro en 23/04/12
Dr juan martinez ,me gustaria saber si usted da shockwave,terapia de laser o hace cryosurgery o sabe donde lo hacen en tijuana? Pues tengo dos anos con este problema de facitis plantar y nada terapias fisio, acupuntura, inyecciones,hormona de crecimiento,medicamento de todo) una fuerte gastritis fue lo que gane, ya tuve laser, quiropractico ,diferentes plantillas por ortopedicos y nadas, la verdad no deseo operarme, de las personas que lo han hecho no ha resultado nada bien que me recomendaria hacer? Mi correo olgapey25@ yahoo.com

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Que tal Olga mi recomendacion es la siguiente, si tienes problema de fascitis plantar y ya has recibido infinidad de tratamientos y tu dolor tiene mas de 6 meses te sugiero que pienses en realizar una fasciotomia plantar esto es con tecnica minima invasiva una herida de 2 mm y tu problema se acaba puedes reintegrarte a tus actividades cotidianas en una semana pero sales caminando del hospital

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alexx en 19/02/12
tengo 12 y me duele la planta del pie cual es la solucion

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Nadie en 31/12/69
tengo 25 años y desde hace un mes me empezo el dolor en la planta de los pies cuando estoy en el trabajo parado no aguanto el dolor, llego a mi casa y aunque estoy sentado me siguen doliendo icluso acabandome de levatar siento el dolor en la planta de mis pies.
solamente cuando me doy un masaje se me relajan poco pero no es sufieciente

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Lo mas probable por los datos que aportas, tu edad, el tiempo de evolucion y caracteristicas del dolor es que ae trate de una fascitis plantar el tratamiento puede aer sencillo un poco prolongado pero casi siempre rinde resultados, te recomiendo acudas con tu ortopedista d confianza si andas por tijuana puedes pasar a visitarnos y si eatas en otra ciudad con gusto te podre recomendar un buen ortopedista

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susana en 05/08/12
Muy util todo lo que nos ha explicado doctor, muchas gracias or tomarse el tiemo.. yo vivio en oaxaca, me podria recomendar un ortoedista aca. Le agradezco. Que tenga un excelente dia.

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