Utilidad de una agenda

 Uso de una Agenda

Muchas cosas seguramente debemos recordar por día:
• Comprar alimentos para cocinar
• Reuniones de trabajo
• Turnos con el médico
• Horario de los hijos
• Un regalo para comprar
• Algunas llamadas por hacer
En suma, muchas cuestiones debemos controlar durante un día y a veces los
problemas de memoria dificultan poder terminar el día satisfechos con todas
nuestras obligaciones.
En este apartado queremos destacar el uso de la Agenda, como una ayuda
externa útil, económica y adaptable a cada persona ya que existen diferentes tipos
lo cual nos brinda la posibilidad de elegir la más adecuada para cada una de las
personas.
Acostumbrarse a una ayuda externa como la Agenda puede resultar agotador en
un principio dado que una persona se puede olvidar de utilizarla. Pero con ayuda
de otros y entrenamiento es fácil de aprovecharla.
Al usar una Agenda no solamente se favorece el recuerdo de las actividades
diarias, sino también el funcionamiento de la Memoria, es decir que ayuda a los
problemas de la memoria.

¿Cuáles son los beneficios?

Existen 5 ventajas para el empleo de un Agenda:
1. Nos hace prestar atención en las cosas que queremos recordar.
Focaliza la atención más activamente en la información que queremos
recordar, tanto sea verbal como visual.
2. Nos ayuda a recordar cosas que no necesitamos recordar pero si
memorizar.
Hay 3 tipos de cosas que podemos recordar:
• Cosas que realmente necesitamos recordar, como nombres de las
personas o teléfonos de uso frecuente.
• Cosas que no necesitamos recordar siempre, como el horario de una
charla.
• Cosas que necesitamos recordar pero no memorizar, como por ej.
que el médico durante enero solo atiende los lunes.
3. Ayuda a controlar la información.
Muchos de nosotros sufrimos sobre-exposición de información a través de
la televisión, la radio, la computadora, los teléfonos, etc., es decir que nos
ayuda a organizar la información que recibimos diariamente.
4. Nos posibilita ser más organizados.
Si somos más organizados es más fácil encontrar y recordar la información
que necesitamos.
5. Nos ayuda a sentirnos mejor.
Si estamos organizados y nos olvidamos de menos cosas somos más
efectivos y más productivos.
También aprovechamos más el tiempo y podemos hacer más cosas que
deseamos.
No hay una solución sencilla para los problemas de Memoria pero SI hay
soluciones, es cuestión de ponerlas en práctica. Tanto los profesionales de la
salud como los familiares y amigos deben incentivar al uso de ayudas para los
problemas de memoria. No debemos olvidar que estos problemas ocasionan
problemas neuropsicológicos, pero también problemas emocionales, como enojo,
ansiedad o tristeza.